『I chose to let go of Negative thoughts and emotions.』
私は、ネガティブな思考や感情を手放すことを選択します。
深呼吸をして、目を閉じます。
今この瞬間にいることで得られる落ち着きと平和を感じてください。
次に、
自分の思考や感情に意識を向けてくださいね。
あなたが感じているかもしれない否定的な考えや感情を認めます。
そして、それらを手放すことを選択します。
それらを手放すことに抵抗がある場合は、
判断せずにそっと気づいてください。
あなたの呼吸があなたのガイドになるようにします。
息を吸い込むたびに、軽さと平和の感覚を取り込んでいる自分をイメージしてください。
息を吐くたびに、あなたを縛り付けているネガティブなものを解放してください。
自分を自由にする。
あなたには常に、自分がどう感じたいかを選択する力があり、
もう役に立たないものは手放してもいいのだと知ってください。
ネガティブなものから解放されることで、
楽になり、軽やかになる感覚を感じてください。
この平和の感覚と一緒に過ごす時間を少しとってください。
私は、ネガティブな思考や感情を手放すことを選びます。
今月、皆様にとってたくさんのハピネスがありますように💓
With Love,
Hiro!
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